In deze aflevering van onze podcast Memento21 hebben Steven en ik het over geheugentraining.

 Waarom

 zou je luisteren?

Je komt onder andere te weten

• waarom je een leeghoofd zou willen zijn en je je geheugen niet wil trainen door je todo's te onthouden
• waar Johan een sport van maakt tijdens een workshop
• waar de acroniemen M.O.M. & Be S.U.A.V.E. en Fast voor staan
• hoe Steven getallen onthoudt
• hoe Steven de 'memory palace' techniek gebruikt om 10 tips voor aandacht en energie te 'onthouden'

10 Tips voor energie en aandacht

• Gezond Eten
• Slaap
• Sport
• Sociale Relaties
• Gouden uren
• Unitasking
• Pomodore
• Gebruik maken van een concentratielijstje
• Mediteren
• Geef jezelf een toelage

Besproken Personen

• Jim Kwik

  Abonneer op onze podcast via.  Je wil toch geen aflevering missen.

• de website
• iTunes (MacBook, iPad, iPhone, iPod)
• Stitcher (iOS en Android)
• Player.fm (Android)
• Overcast (iOS)
• TuneIn