In deze aflevering veertien van onze podcast Memento21 gaat het over één van de belangrijkste zaken om productiever te worden en te blijven : slaap.

Waarom zou je luisteren?

Je komt onder andere te weten

• waarom we slapen

• of je slaap kan inhalen

• tips om beter te slapen

Uitspraken uit de podcast

• Door de quiz kom je erachter welk dier je bent op het gebied van slaap
• Kijk op www.thesleepdoctor.com voor meer informatie over slaap en chronotypes
• Slaap is essentieel voor het lichaam, je kunt sterven als je niet genoeg slaapt
• Ook zorgt slaap voor het hersel van het lichaam
• De hoeveelheid slaap die een mens nodig heeft, verschilt per mens en per leeftijd

Besproken boeken

• Thrive
• Dreamland
• The power of when

Films

• Pirates of the caribbean
• Lucky number Slevin

  Abonneer op onze podcast via.  Je wil toch geen aflevering missen.

• de website
• iTunes (MacBook, iPad, iPhone, iPod)
• Stitcher (iOS en Android)
• Player.fm (Android)
• Overcast (iOS)
• TuneIn