De laatste dagen van het jaar gooiden me in de lappenmand.
Mijn lijf trok de noodrem.
Spierpijn. Hoofdpijn. Snot. Geen adem.
SP02 omlaag. Hartslag omhoog.
Energie? Weg.
"Let's slow down", zei mijn systeem.
Zelfs dát bleek moeilijker dan ik wilde toegeven.
Mijn hardloopstreak?
Gisteren zei ik: “Ik ga ‘m breken.”
500 meter leek een berg.
Mijn vrouw: “Dat is toch je minimumprotocol?”
500 meter = genoeg.
Ik deed mijn schoenen aan. Liep.
500 meter gelukt. Meer zat er niet in.
Vandaag ben ik iets beter.
En wat ik merk is dit:
Mijn streak is niet gebroken.
En daar ben ik blij om.
Niet omdat het heldhaftig voelt.
Omdat het iets liet zien:
Wat ik leerde toen mijn lijf de noodrem trok
Habits zijn Henna tattoos. Niet permanent. Wel zichtbaar.
Momentum lijkt vanzelfsprekend… tot het wegvalt.
En momentum vraagt onderhoud. Juist op dagen dat je liever niets doet.
Deze dagen produceerde ik bijna niets.
Weinig content. Weinig calls. Nauwelijks notities in m’n tweede brein.
Zelfs m’n podcast bleef niet plakken (vier keer dezelfde geluisterd).
Wat ik wél deed:
Ik voelde. Denken was moeilijk.
De kou van het dekbed. De prikkel van tranen. De frustratie van stilstand.
Ik liep. Weinig.
Ik lachte (Dave Chapelle, Ricky Gervais). Netflix rules when sick
Ik kocht een boek waar ik anders “niet nu” had gezegd.
En ik bleef trouw aan mijn systeem.
Soms is bewegen genoeg
Op halve kracht — nog steeds in beweging.
Niet alles hoeft te vliegen.
Soms is bewegen genoeg.
Dus als je systeem deze dagen ook kraakt —
als er geen zin, geen kracht, geen ritme is —
Coherentie boven prestatie
Coherentie is niet hetzelfde als prestatie.
Coherentie is: dat wat je denkt, voelt en doet —
in lijn brengen met wie je wil worden.
Niet perfect. Wel echt.
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft niets in te halen.
Je bent niet achter.
Je bent niet kwijt.
Je bent aan het integreren.
Dat is genoeg.
Dat is een reminder voor mezelf
Wil je in 2026 niet alleen effectiever zijn —
maar ook meer rust en contentement voelen in wat je doet?
Niet steeds duwen en trekken aan jezelf.
Wel bouwen op wat klopt.
Niet harder werken.
Wel helderder zien.
Als dat resoneert, nodig ik je uit voor een één-op-één gesprek.
Geen pitch. Geen doelenfabriek.
Gewoon samen kijken:
Wat werkt al?
Waar zit de frictie?
Wat mag meer ruimte krijgen?
📩 Stuur me een reply met: “ik wil dat gesprek”
Dan stuur ik je een link om een moment te kiezen.
