Hoe gaat het met je deze week?
Ik voel nog wat naweeën van het winteruur. Hoe meer kilometers ik op mijn teller heb,
hoe gevoeliger ik lijk te worden voor dat ene uurtje verschil. Gelukkig word ik er met de
jaren ook wat wijzer op.
Afgelopen weekend was behoorlijk vol. Minder kwalitatieve slaap dus. En dat maakt
het antwoord op de vraag "waarom voel ik me wat lager in energie?" iets genuanceerder.
Mijn energiemeter stijgt
Mijn energiemeter stijgt
Gelukkig is mijn energie weer aan het stijgen. Hoe ik dat voel? Aan het gemak waarmee
ik ’s ochtends opsta. Ik snooze zelden, dus ik merk meteen hoeveel kracht (of wilskracht)
ik nodig heb om uit bed te komen.
Deze week heb ik bij het plannen bewust rekening gehouden met hoe mijn energie zich opbouwt
doorheen dit begin van de wintertijd. Het gaat er niet alleen om wanneer we dingen doen,
maar hoe we onze tijd vullen — en met welke aandacht.
En het zit goed, vind ik. Energiegewijs. Mijn dochter zou zeggen: “Je moet het niet jinxen.”
Maar ik jinx het niet, zolang ik blijf doen wat werkt.
Wat werkt, herhaal je
Wat werkt, herhaal je
Wat werkt?
- Rond 5 uur opstaan
- Glas water
- Plassen, wegen, tanden poetsen
- Mediteren
- Lezen
- Toertje lopen
- Mijn hoofd leegmaken na het lopen
En dan… koffie.
Let wel: niet iedereen is een ochtendmens. Maar ik wél.
Toch schuilt er een gevaar. Net wanneer het goed gaat, laat
ik mijn ritme los. Dan komt er iets tussen, of ik word wat
gemakzuchtiger, en glipt het weg.
Een goede vriend en mentor, Taco Oosterkamp, zei eens:
“In business ontdekken ondernemers iets dat werkt, en in plaats van dat meer
te doen, gaan ze op zoek naar iets anders.”
Dat geldt niet alleen in business. Ik herken het ook personlijk of privé — vooral
wanneer ik onbewust bezig ben.
Ik heb die les opnieuw geleerd:
Saai is het nieuwe magisch.
Ik blijf dus zorg dragen voor mijn energie.
Zeven batterijen
Zeven batterijen
Ik maak bewust onderscheid tussen verschillende soorten energie. Die heb ik niet zelf uitgevonden;
het is een combinatie van inzichten uit The Power of Full Engagement en Sacred Rest.
De zeven energiebronnen waar ik op let:
- Fysieke energie
- Emotionele energie
- Mentale energie
- Spirituele energie
- Creatieve energie
- Sociale energie
- Zintuiglijke energie
Wanneer al die batterijen in balans zijn, dan branden de groene lichtjes.
Dan voelt het als cruisen in een rode Mustang over een zonovergoten
weg op een lange zomeravond.
Capaciteit vergroten door leven
Capaciteit vergroten door leven
Die balans bereik ik niet door enkel te rusten. Ik laad op, ja — maar ik zoek ook regelmatig
nieuwe experimenten, avonturen of challenges op om mijn capaciteit te vergroten.
Ik hoorde ooit Dave Chappelle iets moois zeggen over zijn kinderen:
“Sinds ik kinderen heb, ben ik mensen liever gaan zien. Maar mijn kinderen hebben
ook mijn capaciteit om graag te zien vergroot.”
.
Het is mijn inspiratie om álle vormen van energie te blijven uitbreiden.
Hoe zit het met jouw energie deze week?
Welke batterij heeft wat extra zorg nodig?
Of is het tijd voor een klein experiment om je capaciteit te vergroten?
Vandaag niks om je te verkopen. Alleen je bedanken voor je energie en
aandacht.
Een welgemeende dank je.
