Ik mediteer min of meer dagelijks.
Jarenlang met Waking Up van Sam Harris. Goeie app.
Maar zijn toon op zijn podcast werd me ergens vorig jaar te scherp.
Dat gevoel kroop mee op het kussen.
Ik ben overgestapt op The Way van Henry Shukman. Stiller.
Minder uitleggen, meer kijken.
Een dertig dagen experiment overtuigde me.
Tien à twintig minuten per dag.
De oefening die Henry die dag voorlegt.
Meer hoef ik niet van mezelf.
Vandaag was het een koan.
"Not knowing is most intimate."
Niet-weten is het meest intieme.
Ook tijdens mijn (hard)lopen herhaalde ik de zin een paar keer.
Ergens halverwege viel hij samen met iets dat ik al wat langer cultiveer:
de I van KINDD — impartial.
De houding van iemand die kijkt zonder vooraf te willen weten.
Niet-weten is niet de afwezigheid van kennis.
Het is de afwezigheid van de greep waarmee we de werkelijkheid op afstand houden.
Wie alles al snapt, is meestal niet meer in contact met wat hij snapt.
Niet-weten is de ruimte waar nieuwsgierigheid leeft.
En nieuwsgierigheid is geen afleiding van focus — het is er de brandstof van.
Dat is voor mij ook waar contentement begint.
Niet als beloning voor effectiviteit, wel als het lanceerplatform ervan.
Wie vrede heeft met wat hij niet weet, hoeft niets meer te bewijzen.
En precies daarom krijgt hij dingen voor elkaar.
Niet-weten is geen tekort.
Het is een poort naar JOFO. (The Joy of Finding Out)
Wat doe je ermee, concreet?
Voor mij werkt mediteren op vier lagen tegelijk.
Eén kleine ingang per laag — je hoeft niet alles te doen, één ingang volstaat:
Zenuwstelsel — drie minuten ademen vóór je beslist. Tot je voelt waar de spanning zit.
Emoties — geef wat er is één woord. Niet oplossen. Erkennen.
Mentaal — bemerk je chatter. Niet vervangen, niet stilleggen. Opmerken.
Zelfbeeld — bouw één zin: "ik ben iemand die ..."
en luister naar wat na "die" mag staan.
Wie ze alle vier doorloopt, weet meestal welke laag vandaag de aandacht vraagt.
Meer over die vier lagen (en hoe ze samenhangen) zet ik deze week
op een aparte pagina. [Link volgt zodra hij live staat.]
Voor de meeste ondernemers en executives die ik begeleid,
gaat het werk uiteindelijk over precies dit.
Niet over meer kennis.
Niet over harder duwen.
Wel over leren waarnemen wat onder de logica zit —
en van daaruit beslissingen nemen die niet alleen rationeel kloppen,
maar ook in je systeem.
Ik start binnenkort opnieuw met een beperkt aantal 1-op-1 jaartrajecten
voor wie daar serieus werk van wil maken.
Geen quick fix.
Wel een jaar om te leren luisteren naar wat je weet zonder dat je het al weet.
En om dat impartial-stuk in jezelf wat meer ruimte te geven.
Als deze Unstuck iets in je raakte en je voelt dat het tijd is,
stuur me gewoon "poort" terug.
Dan plannen we een gesprek waarin we samen kijken of het een match is.
Geen verkooppraatje — wel een eerlijke uitwisseling.