He ,
Hoe gaat het met je?
Afgelopen weekend trok ik met mijn maatje Ramon naar Wildervank.
Hoog in Nederland.
Vijf uur rijden, enkel. Maar dat was het meer dan waard.
De sfeer? Intens, warm en confronterend.
Mijn centrale thema van het weekend: loslaten.
De tool die we gebruikten vroeg dat ook:
overgave, vertrouwen, niet-knijpen.
We werkten hard. We lieten los — of probeerden dat toch.
Ik heb veel gedocumenteerd, maar neem nog even de tijd om verder
te reflecteren.
Die inzichten vertel ik je later.
Als je je nieuwsgierigheid niet kan bedwingen:
we waren bij Joop en Nanda — [dit is de link].
Boeken over loslaten, per domein
Boeken over loslaten, per domein
- Emotioneel & spiritueel: Hawkins, Brach
- Fysiek & emotioneel: Van der Kolk, Maté
- Mentaal & spiritueel: Tolle, Singer
- Praktisch & stoïcijns: Holiday
Vasthouden & loslaten.
Loslaten & vasthouden.
En dan: kiezen.
Wat hou ik nu vast? Wat laat ik nu los?
Want het punt is niet dat we niet kunnen vasthouden of loslaten
— dat kunnen we allebei.
Het gaat erom dat we bewust kiezen. Met aandacht. Met intentie.
Mijn eigen manier
Mijn eigen manier?
Ervaren → documenteren → reflecteren → integreren.
Soms kies ik een andere route. Een kortere.
Dan lees ik over de ervaringen van anderen.
En probeer te integreren via hun inzicht.
Over het thema loslaten zijn er een paar boeken
die keer op keer binnenkomen.
Ik deel ze hier graag met je — mét een beetje duiding.
Zeven boeken voor wie wil loslaten
1. Letting Go – David R. Hawkins
Domeinen: emotioneel, mentaal, spiritueel
Dé klassieker over loslaten op alle lagen.
Hawkins beschrijft hoe emoties zich vastzetten in het lichaam
en hoe je ze in lagen ontlaadt.
Waarom het werkt voor mij:
Het raakt aan “wie je wil worden” — perfect te koppelen
aan mijn GOAL-OS en het opruimen van interne obstakels.
2. The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
Domeinen: fysiek & emotioneel
Een briljant boek over hoe trauma, stress en spanning letterlijk
worden opgeslagen in je lijf.
En hoe lichaamswerk, ademhaling, beweging en veiligheid daar de sleutel zijn.
Waarom goed voor ondernemers:
We proberen vaak alles mentaal op te lossen. Maar het lichaam liegt niet.
Veel stress zit gewoon onder het tapijt.
3. The Untethered Soul – Michael A. Singer
Domeinen: mentaal & spiritueel
Singer laat je zien hoe je loskomt van je gedachten, je triggers en je innerlijke verhaal.
Loslaten betekent hier: stoppen met het voeden van patronen die je klein houden.
Waarom dit werkt voor mij:
Het sluit naadloos aan op het idee van interne toestemming geven
4. Radical Acceptance – Tara Brach
Domeinen: emotioneel & spiritueel
Loslaten via mildheid.
Voor perfectionisten, innerlijke critici en ondernemers die snel in ‘doorwerken’ schieten.
Waarom waardevol:
Het helpt je om de strijd met jezelf te verzachten.
Resultaat? Meer energie. Meer output. Meer contentement.
5. When the Body Says No – Gabor Maté
Domeinen: fysiek, emotioneel, mentaal
Maté toont hoe onderdrukte emoties, spanning en het voortdurend pleasen zich
fysiek vastzetten.
Waarom sterk:
Hij maakt de connectie tussen lichaam en geest helder — zonder zweverigheid.
6. The Power of Now – Eckhart Tolle
Domeinen: mentaal & spiritueel
Niet zweverig als je het nuchter leest.
Loslaten betekent hier: stoppen met hangen in het verleden of projecteren in de toekomst.
Waarom voor ondernemers:
Een stevig anker tegen tijdsdruk, stress, en de illusie van controle.
7. The Obstacle Is the Way – Ryan Holiday
Domeinen: emotioneel & mentaal
Stoïcijnse wijsheid verpakt in krachtige eenvoud.
Holiday toont hoe obstakels niet verdwijnen — maar wel veranderen in richtingaanwijzers.
Waarom krachtig:
Niet loslaten door zachtheid, maar door herinterpretatie.
Een andere toegangspoort naar vrijheid.
Of je nu loslaat door te ademen, te denken, te schrijven of te bewegen —
één ding blijft: het vraagt een keuze.
👉 Wat laat jij vandaag los?
👉 Wat hou je bewust vast?
Laat gerust iets weten als je geraakt werd door een boek, een idee of een inzicht.
Ik lees je graag.
In december en januari was er telkens maar één plek.
Maar omdat een licht van groen naar oranje ging,
